Senyuman

Assalamualaikum wbt.. Kali ini saya akan menulis tentang SENYUM. Saya tahu anda semua faham dengan maksud 'senyum' kan? Dah berapa kali anda semua senyum untuk hari ini? 10? 20? 30? atau infiniti? Adakah kita perlu membayar untuk senyum atau berapakah harga sebuah senyuman?

Senyuman merupakan unsur penting dalam kaunseling terutama sekali di peringkat awal. Ia bertindak sebagai penjalin hubungan yang baik antara kaunselor dengan kliennya.

Erti sebuah senyuman bagi seorang kaunselor adalah persahabatan, penerimaan atau mengalu-alukan dan keinginan untuk bekerjasama. InsyaAllah senyuman seorang kaunselor boleh meredakan ketegangan emosi di pihak klien. Klien akan berasa selesa dan mudah untuk memulakan perbincangan. Senyuman juga harus diberikan mengikut kesesuaian dalam sesi kaunseling. Sekiranya senyuman tidak sesuai, klien akan silap menginterpretasikannya.

Senyuman klien juga harus difahami oleh kaunselor. Klien mungkin akan tersenyum untuk menutup rasa takut, risau, keliru atau serba salah. Ada juga klien senyum kerana malu, mengejek, sedih atau gembira. Kepekaan kaunselor melihat senyuman ini sangat penting untuk memastikan sesi kaunseling yang dijalankan itu sesuai dan menepati matlamat.

Setelah memahami serba sedikit tentang SENYUM, jom kita sama-sama menambah ilmu tentang RAHSIA SENYUMAN pula...

+++++++++++

Senyum membuat kita tampak menarik.

Orang yang banyak tersenyum memiliki daya penarik. Orang yang suka tersenyum membuat perasaan orang disekitarnya damai dan senang hati. Orang yang selalu merungut, cemburu, dan mengerut dahi membuat orang-orang di sekitar tidak selesa. Apabila diperhatikan orang yang banyak tersenyum memiliki lebih banyak teman.

Senyum mengubah perasaan.

Jika kita sedang sedih, cubalah senyum. Senyuman akan membuat perasaan menjadi lebih baik dan seronok. Menurut pemerhatian, senyum dapat menguatkan tubuh sehingga perasaan berubah menjadi semakin rileks. Automatik!

Senyum menghilangkan stres.

Stres dapat dilihat pada raut wajah. Senyuman boleh menghilangkan lelah, bosan, dan sedih. Ketika kita stres, ambillah waktu untuk tersenyum. Senyuman akan mengurangi stres dan membuat fikiran lebih jernih.

Senyum meningkatkan imuniti.

Senyum membuat sistem imun bekerja lebih baik. Fungsi imun tubuh bekerja secara maksima ketika seseorang merasa rileks.

Senyum menurunkan tekanan darah.

Tak percaya? Cuba anda catatkan tekanan darah saat anda tidak tersenyum dan catat lagi tekanan darah saat anda tersenyum semasa diperiksa. Tekanan darah saat anda tersenyum pasti lebih rendah.

Senyum jadi awet muda.

Dengan senyuman dapat menggerakkan banyak otot . Dikatakan kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi. Dengan banyak tersenyum kita akan kelihatan lebih awet muda.

Senyum membuat kita kelihatan berjaya.

Orang yang sentiasa tersenyum kelihatan lebih ‘confident’, terkenal, dan berwibawa. Lihatlah orang-orang yang berjaya, senyuman di wajah tak pernah lekang.

Senyum membuat fikiran positif.

Cuba praktikkan! : Fikirkan perkara-perkara buruk/negatif sambil tersenyum. Mesti susah kan? Sebabnya, ketika kita tersenyum, tubuh mengirim satu signal positif "hidup selalu baik". Sehingga saat tersenyum, tubuh menerimanya sebagai anugerah semulajadi.

Jadi, jangan fikir-fikir lagi.. Jom senyum.... (^______^)

Manusia dan Masalah | Bahagian 2

Assalamualaikum, petang ni saya nak sambung perbincangan tentang MANUSIA dan MASALAH.. Bagi yang belum baca part 1, boleh klik SINI.

Terdapat beberapa perkara yang dibincangkan tentang MANUSIA DAN MASALAH. Jom sama-sama kita baca dan memahaminya~

-------------------------------------------------------------------

MANUSIA DAN MASALAH

Oleh: Mizan Adiliah & Halimatun Halaliah. 2002. Kaunseling Individu: Apa & Bagaimana. Penerbit Fajar Bakti: Selangor

11. Tidak tahu membentuk perhubungan yang memuaskan.

Manusia, semasa berhubung dengan orang lain, berkemungkinan tidak mengendahkan faktor seperti kecenderungan orang lain, haknya dan juga kemahiran berkomunikasi.

12. Tingkah laku sendiri yang menimbulkan masalah.

Banyak masalah yang timbul akibat kelemahan manusia sendiri. Kelemahan manusia boleh berupa persepsi yang salah, pilih kasih, putus asa, terlalu mementingkan diri sendiri ataupun terlalu mementingkan orang lain, malas mencari jalan penyelesaian dan sebagainya.

13. Sukar menerima kekuatan dan kelemahan sendiri.

Sememangnya lumrah bagi manusia sukar untuk menerima atau mengiktiraf kelemahannya, walaupun disedari yang dia memiliki kelemahan tertentu. Manusia cenderung untuk menafikan wujudnya kelemahan itu. Selain kelemahan itu tidak diatasi, selagi itu manusia akan mengalami halangan-halangan.

14. Tidak kreatif untuk mencari ruang dalam masyarakat yang ada batasannya sendiri.

Terdapat sesetengah orang yang suka mengatakan masyarakat telah menyekat perkembangan potensinya. Masyarakat dikatakan tidak memberi sokongan dan persefahaman terhadap hasratnya. Akibatnya manusia ini akan duduk berdiam diri sambil menunggu apa yang masyarakat boleh buat untuknya.

15. Tidak tahu menghidupkan suasana.

Manusia cenderung untuk berasa bosan dengan keadaan atau persekitarannya. Kemudian dia menyalahkan faktor luaran, padahal dirinya yang tidak kreatif menghidupkan suasana.

16. Menggunakan strategi lama untuk menangani situasi baru.

Manusia tidak berusaha mempelbagaikan ataupun menyesuaikan strategi dengan keadaan. Apa yang kerap berlaku ialah satu strategi digunakan untuk semua strategi.

17. Masalah semasa yang berkaitan dengan masalah semalam.

Manusia sering mengenepikan masalah seolah-olah masalah tersebut tidak menjejaskan hidupnya. Padalah, kemajuan di dalam pekerjaan, rumah tangga dan sosioekonomi tersekat kerana pemikiran atau perasaannya sama ada secara sedar atau tidak sentiasa sentiasa bersama dengan masalahnya. 

Sampai sini dulu perbincangan kita tentang Manusia dan Masalah.. Sesiapa yang ada komen dan idea untuk perbincangan amatlah dialu-alukan..

 Sekian~~

Manusia dan Masalah | Bahagian 1

Assalamualaikum dan salam sejahtera... Bagaimana dengan hari minggu? Semoga kita semua dapat memanfaatkan waktu dengan sebaiknya.. OK lah, malam ni saya ingin berkongsi tentang MANUSIA DAN MASALAH. Manusia sering dilanda masalah tidak kira masalah kecil atau besar, ianya adalah lumrah dalam kehidupan manusia. Tiada manusia yang tidak dilanda masalah. Individu yang mengatakan dia tidak mempunyai masalah adalah 'orang yang bermasalah'.. =)

Terdapat beberapa perkara yang dibincangkan tentang MANUSIA DAN MASALAH. Jom sama-sama kita baca dan memahaminya~

-------------------------------------------------------------------------

MANUSIA DAN MASALAH

Oleh: Mizan Adiliah & Halimatun Halaliah. 2002. Kaunseling Individu: Apa & Bagaimana. Penerbit Fajar Bakti: Selangor

1. Cepat bertindak dan lambat berfikir

Ada manusia yang bersikap tergesa-gesamahukan hasil yang cepat tanpa berfikir panjang tentang baik dan buruknya daripada tindakannya. Manusia ini lemah dari segi kesabaran dan pengawalan diri.

2. Tidak memiliki maklumat yang relevan, lengkap atau menyeluruh.

Manusia mempunyai kecenderungan untuk memikirkan atau menyatakan tentang sesuatu tanpa berusaha mencari dan mengumpul maklumat yang tepat atau lengkap.

3. Terlalu mementingkan diri sendiri dan mengetepikan hasrat orang lain.

Apabila manusia mementingkan cita-cita, keperluan atau haknya sahaja, maka wujudlah jurang taua konflik di antara dia dan orang lain. Manusia sudah tidak menghormati dan mengiktiraf hak dan ruang orang lain.

4. Terlalu melihat 'keluar'.

Berkemungkinan manusia selalu melihat 'keluar' adalah manusia yang sukar memfokuskan perhatiannya ke dalam dirinya. Seandainya ini berlaku, manusia tidak benar-benar menyelami pemikiran dan perasaannya.

5. Menyalahkan orang lain, persekitaran atau takdir.

Berkemungkinan manusia yang suka menyalahkan faktor lain selain dirinya sukar memperbetulkan kelemahannya. Boleh jadi dia akan menganggap dirinya sempurna. Kalau inilah halnya, maka tidak ada lagi ruang untuknya memperbaiki diri.

6. Tidak memiliki sebarang nilai dan matlamat.

Hidup manusia menjadi tidak konsisten atau terumbang-ambing kerana tidak ada pegangan atau falsafah tertentu.

7. Memiliki nilai dan matlamat yang sentiasa berubah-ubah.

Manusia yang sentiasa mengubah-ubah nilai dan matlamatnya tidak tahu apa sebenarnya yang dikehendakinya.

8. Memiliki nilai dan matlamat yang rigid.

Manusia yang memiliki matlamat yang rigid berkemungkinan sukar untuk menyesuaikan diri dengan orang lain atau persekitarannya. 

9. Memiliki nilai dan matlamat yang negatif atau tidak sesuai.

Nilai dan matlamat yang negatif mempengaruhi hidup manusia. Ada kalanya, manusia kurang peka atau kurang sensitif terhadap faktor yang menghasilkan masalahnya.

10. Tidak tahu atau tidak berupaya membuat pilihan.

Andai kata manusia tidak faham tentang apa yang dia mahu, suka dan boleh lakukan, maka sudah tentu dia sukar membuat sebarang pilihan. Keupayaan membuat pilihan merupakan penyelesaian kepada banyak persoalan hidup.

-----------------------------------------------------------------

Cukup dulu saya catatkan 10 perkara. Ada lagi 7 perkara tentang MANUSIA DAN MASALAH. Nantikannya ye... =)